Konsiletoj por Akiri Via Hejma Komerco Mojo Reen
Kio Kaŭzas Slump?
Antaŭ ol vi povas agi por eliri el malplenigo, vi devas scii kial vi estas en ĝi. En multaj kazoj, sciante la kaŭzon povas malkaŝi la solvon. Iuj komunaj faktoroj, kiuj kondukas al malplenigo inkluzivas:
- Superlaboro kaj streso kondukanta al brulvundo
- Malordo afectivo estacional
- Enuo
- Timo
- Malsukceso aŭ seniluziiĝo
- Apartigo de viaj celoj
En la kazo de brulvundo, iom planita R kaj R povas helpi. Por sezona afekcia malordo, movante vian oficejon al loko, kie vi havas naturan lumon aŭ ricevas specialan lampon povas plibonigi vian humuron. Tamen, se via manko de motivado estas pro la aliaj kialoj, precipe se vi spertis misfunkciadon aŭ seniluziiĝon aŭ jam ne ekscitas pri viaj celoj, ĝi povas esti malfacile elekti vin mem kaj moviĝi denove.
Kiel instigi vin mem Kiam vi estas en Slump
Ago estas la plej bona rimedo por kuraĝigo. En multaj kazoj, ajna ago estas helpema, se via plano nepre rigardos Netflix dum la tuta tago.
Kompreneble, dum malplenigo, ĝi estas ekstreme malfacile preni pozitivan agon. Jen kelkaj lertaĵoj, kiujn vi povas provi akiri vian entreprenon.
Nutri vian menson: Se vi ne povas instigi vin ekstere, lasu ekstere faktorojn instigi vian deziron atingi viajn celojn. Kelkaj manieroj fari ĉi tion inkluzivas:
- Legado: Plej sukcesaj homoj, kiuj havas matenan rutinon , inkluzivas legadon kiel parton de sia AM-rito. Legado povas doni al vi novajn ideojn por provi vian negocon, solvojn al problemoj, kaj ankaŭ inspiri vin.
- Aŭskultu podkastojn: Se legado estas pli da penado ol vi povas administri, aŭskulti podcast aŭ rigardi videocaston. Simile al la libroj, vi povas lerni novajn strategiojn por uzi en via komerco kaj inspiri la sukceson de aliaj.
Liberigu negativan energion per skribado: vi ne bezonas esti elokventa aŭ gramatike korekta. Vi eĉ ne devas scii, kion vi diros. Simple akiru pecon da papero aŭ ĵurnalo kaj komencu skribi, kio ajn konsideras. Julia Cameron, aŭtoro de The Artist's Way , sugestas skribi 3 paĝojn ĉiun matene kiel maniero klarigi, priorigi kaj sinkronigi la tagon. Eĉ vi ne deziras okupi la taskon de ĉiutaga ĵurnalo, skribante, kiam vi estas en funk, estas bonega maniero liberigi la negativan energion, metu viajn pensojn kaj frustradojn sur papero, kaj akiru klarecon pri tio, kio estas sur la vojo. de via sukceso. Por kompensi la negativan, vi povas ankaŭ pasigi tempon rememorigante vin mem kaj estimante la bonon en via vivo kaj komerco. Liberigi la negativan kaj reprovi kun dankemo povas doni al vi energion por preni pozitivan agon.
Reto kun Via Tribo: Retoj ne nur faras rilatojn, kiuj povas kreski vian negocon. Per via reto vi ankaŭ povas komisii, ricevi retpoŝtajn kaj helpojn, kaj inspiri. Se eble, konekti kun via reto persone. La nivelo de ago bezonata por eliri el la domo, estante en nova agordo, kaj ricevi pozitivan energion de tiuj ĉirkaŭ vi povas pliigi vian motivon. Sed se vi ne povas eliri, konekti interrete.
Aŭskultu Muzikon: Kredu aŭ ne, muziko estas bona por la cerbo. Laŭ universitato de Kalifornio, Berkeley-artikolo, esplorado montras, ke muziko povas plifortigi humuron, gravan faktoron eliri ekstere. Muziko ankaŭ povas redukti streson, plibonigi sanon, helpo en memoro, kaj fari nin voli movi (alia maniero eliri de funk).
Vi povas elekti muzikon, kiu inspiras vin, kiel Ode to Joy de Beethoven.
Aŭ surmetu muzikan dancadon kaj viajn ŝuajn ŝuojn, kaj moviĝu al la ritmo.
Movado: manko de instigo povas igi malsupren spiralo de pli malalta kaj pli malalta aktiveco. Granda vojo kontraŭstari tion movas. Vi ne bezonas fari viglan agadon ĉe gimnazio. Anstataŭe vi povas promeni aŭ bicikliĝi, streĉi aŭ fari jogon, danci (vidi muzikon supre), aŭ purigi la domon. Movado ricevas la sangon, kiu liveras pli oksigenon al via cerbo kaj muskoloj, kio estas grava por plibonigi moodon. Preni tiujn unuajn paŝojn povas esti malfacile. Unu lertaĵo devas ludi kun viaj infanoj (te etikedo en la korto) aŭ peti amikon iri kun vi. Homoj pli verŝajne sekvas se ili faris sindevontigon al iu alia.
Ŝanĝi Vian Horaron: Se via funkco estas ĉar vi estas enuigita kaj nepravigita, ŝanĝante vian rutinon povas miksi aferojn por denove fari ilin interesaj. Kiel hejma komerca posedanto, vi estas la estro, kio signifas, ke vi povas organizi vian tagon, tamen vi volas.
Ŝanĝi vian ĉirkaŭaĵon: Kune ree agi vian horaron, ŝanĝante vian ĉirkaŭaĵon ankaŭ povas akceli vin ekstere. Unu opcio estas simple iri labori ie alie , kiel kafejo, parko aŭ muzeo. Alia eblo estas redo de via hejma oficejo . Movi vian skribotablon kaj liberigi vian spacon povas fari vin senti kiel vi estas en tute nova loko. Konsideru aldoni kelkajn oficejajn plantojn , kiujn esploro montris povas helpi plibonigi sanon, humuron kaj produktivecon.
Rekompencu vin: Studoj pri motivado sugestas, ke en la longa tempo, englutante karoton, ne funkcias por inspiri motivon. Tamen, ĝi povas labori en la mallonga kuro. Se vi havas problemojn en via skribotabla seĝo fari la laboron, donu al vi rekompencon kiam vi faros. Elektu ion, kion vi volas kaj laboros. Ekzemplo povas esti, kiam vi kompletigas taskon A, vi havos kafon kun amiko.
Faru ion, ĉion: la unua leĝo de movado de Newton stiras ol objekto ripoze (ripozo) restadas ĉe ripozo (ĉagreno) kaj objekto moviĝas. Esence, la aktiveco estas la plej bona rimedo por malplenigo. Devigi vin mem fari ion, eĉ nur unu simplaĵon, povas doni al vi tiun salton komenciĝi en plian agadon. Ĉi tio povus esti tiel simpla kiel kontrolanta retpoŝton aŭ nomante klienton.
Rekonu, ke ĉi tro tro pasos: la vivo plenigas energiajn ebenojn kaj fluojn. Dum ekzistas eksteraj kaj emociaj kaŭzoj por malplenigo, kelkfoje guto en energio kaj motivado okazas. La ŝlosilo estas ne doni ĝin al ĝi kaj anstataŭe, daŭre moviĝu ĝis vi atingos ĝin.