Starado motivita ĉe la laboro estas ŝlosila por kariero-sukceso
Sentante senpripense ĉe la laboro? Se vi volas turni tion kaj ricevi pli da laŭdo kaj rekono, kiun vi meritas, la afero, kiun vi ne povas permesi, lasas vian agadon.
Eble vi bezonas senti sukceson, validigon, instigon regule por daŭrigi antaŭen. Se do, ĝi povas esti malfacile resti motivita ĉe la laboro kiam vi sentas neprofiteman.
La Pitfalls of Underappreciation
Se vi prenus du homojn kaj donos unu el ili $ 1,000 bonus por ilia malmola laboro kaj alia kvin-minuta parolado pri kiom vi taksas sian malfacilan laboron kaj kion ili signifas al la kompanio, kiun individuo vi opinias, ke foriros sentante pli motivita por sukcesi?
Kontraŭe al populara kredo, ĝi ne estas tiu kun la mona rekompenco. Preskaŭ ĉiun kazon, la persono, kiu parolas, ke ili estas estimataj, estos pli motivitaj.
Ĉi tiu ekzemplo parolas danĝerojn pri havado de dungitoj, kiuj sentas malaprobindajn. La homa bezono de aprezo kaj la potenco fari homojn sentas taksita en la laborejo.
"Sentante vere ĝentile levas homojn," klarigas Tony Schwartz, prezidanto kaj CEO de The Energy Project.
"Ĉe plej baza nivelo, ĝi faras nin senti sekuran, kio estas kio liberigas nin fari nian plej bonan laboron. Ĝi ankaŭ energizas. Kiam nia valoro sentas riskon, kiel ĝi ofte faras, tiu maltrankvilo fariĝas maltrankvila, kiu drenas kaj deturnas nian energion de kreado de valoro. "
La problemo estas, ke multaj dungitoj ne ŝatas siajn dungantojn en la hodiaŭa komerca kulturo.
Kiel rezulto, motivado kaj produktiveco ofte malhavas. Ĉi tio kreas danĝeran buklon kie manko de aprecio kondukas al manko de laboro kaj kreas frotadon en la laborejo.
Ne nur tio estas manko de apreciata efika eligo, tamen - ĝi fakte kaŭzas fizikan damaĝon en la formo de streso kaj angoro. Laŭ konata studo, dungitoj, kiuj sentas maljuste kritikitaj de siaj estroj, havas ĉirkaŭ 30 procentan pli altan indicon de coronia malsano ol tiuj, kiuj sentas estimindajn.
"En la laborejo mem, la esploristo Marcial Losada trovis, ke inter altrangaj teamoj, la esprimo de pozitivaj retrosciigoj superas la negativajn retuŝojn per proporcio de 5.6 ĝis 1," daŭrigas Schwartz. "Kontraŭe, malaltaj teamoj havas kialon de .36 ĝis 1."
Tuj poste, vi devas rigardi la koncepton de negativaj paroloj. Ĉi tiu paŭzo, kiu estas intrínsecamente kreita en la homa cerbo, diras ke negativaj spertoj estas pli facile memoritaj aŭ perceptitaj ol pozitivaj. Negativaj stimuloj kaŭzas la alarmadon de la cerbo por krii, dum pozitivaj stimuloj simple kaŭzas provizorajn kontentigojn.
"La alarmilo de via cerbo - la amigdala (vi havas du el ĉi tiuj malgrandaj migdalformaj regionoj, unu sur ĉiu flanko de via kapo) - uzas ĉirkaŭ trionojn de ĝiaj neŭronoj por serĉi malbonajn novaĵojn: ĝi estas preta al iru negativaj, "diras Rick Hanson, Ph.D.
"Unufoje ĝi sonas la alarmon, negativaj eventoj kaj spertoj rapide konserviĝas en memoro - kontraste kun pozitivaj eventoj kaj spertoj, kiuj kutime bezonas esti tenataj en konscio por dekduo aŭ pli da sekundoj por translokiĝi de baldaŭaj membriloj al longaj- termika stokado. "
Kiam vi kunigas la bezonon senti estimindan nian denaskan pruvon al negativaj parolado, estas facile vidi kial tiom da homoj luktas por esti instigita ĉe la laboro. Estas serioza problemo, ke komercoj - individuaj kaj kolektivaj - bezonas labori.
Vojoj resti motivitaj ĉe la laboro
Laŭ Gallup Poll de usonaj laboristoj, 65% de homoj raportas sentante mankon de agnosko ĉe la laboro. Kaj tiu sento kondukas al negatividad, malalta moralo, kaj malpliigita produktivecon.
Do, se vi sentas senpripense, almenaŭ vi ne estas sola.
Sed kun tio, kio estas dirite, jen kelkaj praktikaj aferoj, kiujn vi povas fari por eviti malhelpi malespero kaj resti motivita.
Fokuso sur Malgrandaj Venkoj
Ni ĉiuj havis tiujn tagojn, kie nenio ŝajnas iri nian vojon. La presilo marŝas ĝuste antaŭ granda kunveno. Kliento ne vokos vin reen. Vi verŝas kafon sur via blanka ĉemizo. Via estro rekonas iun alian por io, kion vi efektive faris.
"En tagoj kiel ĉi tio, ĝi foje helpas serĉi malgrandajn venkojn," konsilisto Matt Keener konsilas. "Ekzemple, ni diru, ke vi vere bezonas komenci grandan prezenton. Ĝi venkas pro la proksima komerco, sed vi simple ne povas movi ĝin. Prefere ol rigardante ĉe malplena prezenta ferdeko dum tridek minutoj, metu la projekton flanken kaj trovi ion 'morditan' por fari. "
Kiam vi serĉas malgrandajn venkojn, vi devigas vian cerbon ĉesi aŭtomate centriĝante pri negativaj stimuloj. Ĉi tio kontraŭstaras la negativan proceson kaj helpas vin esti pli konscia pri la pozitivaj aferoj okazantaj.
Motivigi vin mem kun celoj
La mirinda afero pri homo estas, ke vi havas la kapablon starigi viajn proprajn celojn kaj trovi ĝojon plenumi ilin. Fakte, vi povas plifortigi sin mem.
Pro tio ke vi ne ricevas tunon da pozitivaj retagxoj de viaj superuloj, vi eble devos starigi viajn proprajn celojn kaj spuri vian progreson.
"Se ĉi tiu instigo venas de vidi kiel via laboro faras diferencon, kreu vidan reprezenton de tio," sugestas la entreprenisto John Boitnott. "Se vi respondas voki al klienta subtena linio, konservu leterojn de la nombro da biletoj, kiujn vi fermas ĉiun semajnon. Se vi procesas pagojn por via dunganto, sekvu la pliboniĝojn, kiujn vi faris en la ricevado de provizantoj pagitaj de unu monato al la sekva. "
Kiam vi faras ĉi tion, vi povas krei internan motivon. Dum ĉi tio ne povas tute anstataŭigi pozitivan instigon de superuloj, ĝi funkcias kiel malgranda konsolo por konservi vin dum malplenaj tempoj.
Ekzerco Antaŭ Laboro
Kelkfoje la plej bona fonto de motivado venas de ekster la oficejo. Specife, estas multe por esti sukcesata el la mateno antaŭ ol vi laboros. Ĉu ĝi estas CrossFit-sesio ĉe proksima gimnazio aŭ jog ĉirkaŭ la najbareco, farante fizikan aktivecon helpos vin senti pli bone pri kiu vi estas, kiu nur plifortigas mensan fortikecon.
Se vi elektas labori antaŭ la laboro, certigu, ke vi kreu palpeblan logon de via progreso. Ideale, vi devas konservi ĉi tiun registron en via oficejo en videbla loko. Kiam vi sentas malvenkon kaj ne havas motivon, rigardu la logon kaj faru noton pri kiom bone vi faros en ĉi tiu areo. Vi devas translokigi iujn tiujn pozitivajn sentojn reen en vian laboron por la tago.
Rekonu la Signifon de Via Laboro
Multaj homoj sentas nerimarkitajn kaj malhavas de motivado ĉar ili ne vidas la gravecon de ilia laboro. Dum finfine ĝis via estro transdonas ĉi tiun signifon, vi eble devos fari vian propran spegulbildon se vi ne ricevas ajnan subtenon en ĉi tiu areo.
Unue vi eble pensas, ke certa tasko estas netaŭga, sed profunde profunde. Vi ne nur faras vendan alvokon. Vi faras vendan vokon por vendi produkton, kiu donos valoron por la negoco de iu alia. Se ili aĉetos la produkton, ĝi helpos ilin kreski sian negocon kaj subteni ilian familion. Ĝi ankaŭ aldonos al la firmao de via kompanio, kiu okazigos kreskon kaj novajn ŝancojn por vi kaj viaj kunlaborantoj.
Vidu, kiel pensi per io tiel simpla kiel venda voko povas helpi vin plene estimi la valoron de via laboro? Estas io sufiĉe facila ol vi povas fari kun preskaŭ ajna tasko aŭ objektivo.
Diru vian opinion
Kelkfoje la fakto, ke vi sentas senpripensitan, plene desapercibida de via estro. Ili povas esti tiom okupataj, ke ili ne rimarkas, ke vi sentas ĉi tiun manieron. Se vi suspektas ke ĉi tio estu la kazo, ne timu paroli.
Vi ne volas trovi kiel infana infano, do esti strategia pri kiel vi alproksimiĝas al la konversacio. Klarigu, ke vi foje sentas, ke vi ne vivas ĝis atendoj kaj diskutas iujn manierojn, en kiuj vi povas esti instigita por daŭre sukcesi. Se nenio pli, ĉi tio permesas al via estro scii, kie vi staras.
Malkovru kaj Kuraĝigu Sinfidon
Kiel vi povas vidi, ekzistas multaj manieroj instigi motivon, malgraŭ abrumadora manko de aprezo en via nuna laboro. La ŝlosilo estas subteni memfidon, eĉ kiam neniu alia donas al vi la kuraĝon, kiun vi deziras.
Ankaŭ gravas, ke vi faru vian parton konstrui laborejan kulturon, kiu priorigas dankon. Eĉ se vi ne estas administra aŭ gvidanta rolon, vi ankoraŭ povas fari malgrandajn aferojn, kiuj faras homojn senti taksitajn.
Jen kelkaj ideoj:
- Faru ĝin punkto foriri vian vojon por diri ion belan pri unu kunlaboranto tage. Ĝi povus esti io tiel simpla, dirante: "Mi pensis, ke vi faris vere belan laboron en tiu prezento. Vi devus fieri. "
- Homoj ŝatas senti bezonatan. Kiam vi petas helpon al iu, certigu, ke vi klarigas, ke vi specife serĉis ilin, ĉar vi scias, ke ili estas bonaj je krea dezajno (aŭ kia ajn la kazo).
- Se vi laboras en granda projekto kun teamo de homoj, konsideras alporti kafon, manĝeblaĵojn aŭ tagmanĝon unu tagon. Fizika signo de dankemo por malfacila laboro kondukos al instaŭgado en motivado.
- Atentu la detalojn. Se vi petas, ke iu sendu al vi informon pri specifa kliento kaj tiel tuj post revenado al sia oficejo, danku ilin, ke ili estu tiel rapide kun la respondo. Ĉi tiuj malgrandaj aferoj malofte rimarkas aliajn.
Farante ke viaj kunlaborantoj sentas bonan estimon, vi povas fari vian parton krei novan kulturon. Vi rimarkos, ke agoj de aprezo iĝas kontaĝaj. Antaŭ ol vi scias ĝin, tute nova kulturo povus aperi, kun motivado kaj feliĉo sur la horizonto.