Volontulo por aliaj Sed Ankaŭ por Vi mem
Kiam ni volontulas, ni povas vidi verajn ŝanĝojn kiel rezulto de niaj penoj. Ni eĉ povas atesti la efikojn, kiujn niaj klopodoj havas sur aliaj en nia komunumo. Kiam ni volontulas, ni scias, ke ni helpas aliajn donante nian tempon kaj rimedojn.
Homoj volontuloj pro multaj kialoj. Eble estu por subteni kaŭzon, ke ili estas pasiaj pri aŭ partopreni en sia komunumo. Ni ofte volontas helpi grupojn aŭ individuojn, kiuj bezonas ĝin plej sen atendi ajnan rekompencon.
Plej multaj el ni volas helpi tiujn malpli fortunajn ol ni. Ni ne volontegas, plejparte, ĉar ĝi profitigas nin. Ni volontulas ĉar ĝi diferencas.
Sed ekzistas eĉ pli da profitoj por volontulado. Ni rimarkas simplan ŝanĝon en ni mem, kiam ni volontos. Ni sentas nin pli konektitaj al aliaj, kaj ni malpliiĝas en la normalaj streĉiĝoj de ĉiutaga vivo. Ni dividas niajn spertojn kun aliaj kaj volas helpi pli.
Certe, ni scias, ke volontulado faras nin senti bone. Tamen, ĉu vi scias, ke kiam vi volontulas, vi plibonigas vian vivon kaj eble eĉ vian sanon?
La profitoj de volontulado estas senutilaj. Sed certe estas sociaj, emociaj, fizikaj kaj profesiaj profesoroj.
Jen dek kvin provitaj profitoj de volontulado. Eble unu el ili konvinkos vin foriri de la sofo kaj ekstere de la pordo por okupiĝi kun via komunumo.
Komunumo, Soleco kaj Kuniĝo
Multaj revuoj kaj raportoj studis la profitojn al volontulado en la lastaj jaroj. Ili trovas, ke volontulado estas unu el la plej bonaj aferoj, kiujn vi povas fari por vi mem kaj la mondon.
Kial? Ĉar ni volas fari efikon sur aliajn. Sed ni ankaŭ zorgas pri ni mem kaj niajn tujajn sociajn retojn.
1. Konstruas Komunumon
Laŭ la Korporacio por Nacia & Komunuma Servo, vi plifortigas vian komunumon kaj vian socian reton kiam vi volontos. Vi faras ligojn kun la homoj, kiujn vi helpas, kaj vi kultivas amikecojn kun aliaj volontuloj.
2. Fino soleco
La Kampanjo al End Loneliness diras, ke proksime de 45 procentoj da homoj en Usono kaj Britio akceptas senti solecan. Ĉe tio, unu el dek plenkreskuloj raportas, ke ili ne havas proksimajn amikojn. Soleco kaj socia izolado estas du el la plej gravaj epidemioj en la mondo hodiaŭ. La plej simpla maniero renversi ĉi tion? Volontulo!
3. Pliiĝoj Socialigante
Socie, la profitoj al volontulado montriĝas rapide kaj havas longtempe efikojn. Socia interago plibonigas mensan kaj fizikan sanon, laŭ Psikologio Hodiaŭ. La profitoj de konsekvenca socialigo inkluzivas pli bonan cerban funkcion kaj pli malaltan riskon por depresio kaj angoro. Vi ankaŭ plibonigas vian imunan sistemon.
4. Konstruas Bonkondiĉojn, Kreas Amikojn
Volontulado kreas pli fortajn interligojn inter amikoj, familioj kaj kunlaborantoj. Homoj konstruas pli proksimajn rilatojn, pli bonajn rilatojn, kaj pli potencajn aliĝojn al homoj kiam ili laboras kune.
Se vi sentas la bezonon por pli profundaj rilatoj kun aliaj homoj, provu volontuladon. Vi povus vivi pli longe kaj esti pli feliĉa.
Mensa Sano kaj Feliĉo en Volontuloj
Ni ĉiuj scias, ke helpi aliajn nin faras pli feliĉaj. Ni amas fari iomete pli ol vivon de iu alia. Tamen, ĉu vi scias, ke tiuj sentoj de feliĉo povas malhelpi kaj malpezigi iujn el niaj plej doloraj luktoj? Studoj montras, ke plibonigita mensa sano estas nur alia el la multaj avantaĝoj de volontulado.
5. Evoluigas Emocian Stabilecon
Depresio, Post-Traŭmata Streso-Malordo, malalta memestimo, kaj eĉ Obsesiva Komprenebla Malordo ĉiuj estis helpitaj de volontulado. Kiam homoj kun OCD, PTSD aŭ koleraj aferoj temas pri volontulo, ili sentas pli konektitaj al aliaj. Ili havas pli grandan intencon. Konekto kaj signifo tradukas al malpliigitaj simptomoj kaj plibonigita socia funkcio.
6. Plibonigas Memreeston
Kiam adoleskantoj aŭ junaj plenkreskuloj volontulas, ili disvolvas memestimon, konfidon kaj sentojn de memvaloro. Imagu la profitojn volontuli hodiaŭ, kie ambaŭ knabinoj kaj knaboj batalas kun memestimaj aferoj. Konsideru la avantaĝojn volontuli por adoleskantoj kaj junaj plenkreskuloj kun manĝantaj malordoj, socia angoro kaj depresio. Volontulado povus esti ŝanĝiĝema (kaj savanta vivon).
7. Helpas Kiuj Plej Aferitaj De Mensa Sano
Volontulado ankaŭ povas helpi malliberulojn, kiuj konsistigas la plej grandan demografian mensan malsanon en Nordameriko. Ĝi kalkulas, ke pli ol 50 procentoj da kuracistoj en Usono havas iun formon de mensa malsano.
Programoj kiel Paws for Life kaj Dawgs en Malliberejo permesas malliberigitajn homojn trejni rifuĝejojn. Estas evidenta al malliberuloj, ke la malliberuloj fariĝas pli trankvilaj kiam ili laboras kun la hundoj. Ili ŝajnas pli kompromititaj al sia rehabilitado ankaŭ.
Similaj programoj helpas militajn veteranojn reakiri de PTSD kiam ili volontas ĉe bestoj. Hundoj estas plej bonaj amikoj de homo, sed helpante al la bezonantoj pruvas esti utila por ambaŭ homoj kaj kaninoj.
Sur pli baza nivelo, volontulado reduktas streson kaj plibonigas bonstaton. Volontulado donas al homoj la ilojn, kiujn ili bezonas esti pli feliĉaj, pli sanaj kaj bone rondaj individuoj. Ĝi ankaŭ subtenas nin juna.
Entute Sanaj plibonigoj
Kiam vi volontulis en la pasinteco, ĉu vi faris ion fizike aŭ mense postulanta? Plejparto de volontula laboro estas fizika, ĉu portantaj skatoloj, starante por plilongigitaj tempoj aŭ solvanta problemojn por organizo. Esplorado daŭre trovas, ke la profitoj de volontulado inkluzivas plibonigitan sanon.
8. Promesas Longevidadon
Dum ĉiuj profitigas iomete da fizika sano, longtempe la volontuloj havas pli longajn vivojn, malpli malsanojn kaj pli bonan ĝeneralan sanon. Unu raporto diras, ke homoj, kiuj volontas pli ol 100 horojn jare, estas kelkaj el la plej sanaj homoj en Usono
9. Reduktas Riskon de Alzheimer
La malsano de Alzheimer fariĝis terura eblo por milionoj da individuoj en Usono kaj tutmonde. Tamen, iuj esplorado montris, ke homoj, kiuj volontuloj povas havi pli malaltan riskon de demenco de 65 jaroj.
Studoj de la Ĵurnalo de Gerontologio indikas, ke la socia servo plibonigas elastecon en la cerbo . Kiel volontulaj aĝo, ili eble povos subteni la ligojn en siaj cerboj, kiuj ofte rompas la pacientojn de Alzheimer. Ajna socia interago povas helpi prokrasti aŭ malhelpi Alzheimer, kaj volontulado povas esti mirinda maniero fari tion.
10. Gvidas al Gracia Aĝo
Pli malnovaj volontuloj profitigas la plej multajn eliri el la domo, okupiĝi kun aliaj, kaj moviĝante fizike. Intenco kaj kunlaboro rezultigas mensajn sanajn pliboniĝojn kaj pli bonan perspektivon pri la vivo.
Studoj indikas ke altrangaj volontuloj spertas la plej fizikan profiton de ilia servo, eble ĉar esti aktiva kaj kontraktita kondukas al pli feliĉo.
Plej malnovaj homoj, kiuj volontulas ofte sentas pli junajn kaj kronike malsanaj, povas havi malpli da simptomoj kaj doloroj. Iuj esploroj eĉ trovis, ke volontuloj povas havi malpli kora malsano.
11. Brulvundas Tiu Stubborn Belly Fat
Kun pli da homoj en tradiciaj skribotablaj laborpostenoj, ni vivas pli malnovan vivstilon ol iam antaŭe. La riskoj asociitaj kun malpli ĉiutaga movado inkluzivas malantaŭan doloron, malsanon, obesidad kaj pli da streso kaj mensa malsano. Kiam ni volontulas, eĉ se ĝi ne estas fizike postulata projekto, ni ankoraŭ leviĝas kaj moviĝas.
Promenante ĉirkaŭ rifuĝejon aŭ manĝaĵan bankon, ludante kun infanoj ĉe la loka YMCA, aŭ vizitante kun maljunaj pacientoj en najbareja hejma hejmo ĉiuj postulas, ke vi faras pli ol sidantan ĉe skribtablo aŭ en sofo. Vi eĉ povus elekti volontuli pro kaŭzoj aŭ programoj, kiuj faras vin pli aktivaj, kiel ekzemple junularaj sportprogramoj aŭ naciaj parkoj.
Volontuloj vivas pli longe kaj estas pli verŝajne prizorgi sin ĝenerale, inkluzive de ricevado de vakcinadoj kaj teni sian pezon sub kontrolo. Volontulante pri io, kiu postulas fizikan energion, povas esti pli motiviga ol nur marŝante ĉirkaŭ la bloko.
Volontulado savas vivojn, la vivojn de la homoj, kiujn vi helpas kaj via. Kiam vi investas la tempon kaj energion al volontulo, vi investas en vi tiel same kiel en la kaŭzoj, kiujn vi subtenas.
Estontaj Celoj kaj Karieraj Oportoj
Por multaj el ni, niaj unuaj vojaĝoj en volontulado venas per religia aŭ eduka "servo". De lernejaj infanoj por retiriĝantaj plenkreskuloj, volontulado por edukado aŭ profesia gajno estas tre komuna.
12. Plibonigas Lernejan kaj Kolegian Sperton
Por lernejaj infanoj, volontulado konstruas sociajn kapablojn kaj evoluigas konscion. Altlernejaj studentoj volontas por plibonigi iliajn kolegiajn aplikojn, kaj studentlernejojn volonte plibonigas sian postenon de serĉado post-diplomado.
Tiaj programoj profitas ĉiun. Se vi povas eniri bonegan kolegion aŭ akcepti mirindan laborpostenon kiel rezulto de via komunuma servo, kial ne? La profitoj de volontulado ne devas esti limigitaj al aliaj.
13. Provizas Pli bonajn Ijajn Perspektivojn
Multaj esploristoj rimarkis, ke Millennials estas kelkaj el la plej civitanaj kaj socielecaj dungitoj. Ili elektas laborpostenojn, kiuj reflektas siajn valorojn kaj poste donacas sian monon , tempon kaj kapablojn. Sepdek procentoj de Jarmiloj dividas siajn kapablojn kun karitato, sed iliaj volontulaj horoj ankaŭ konkurencas ilin en la laborejo.
Aliaj generacioj ankaŭ trovas, ke civitana menso fariĝis valoro en la laborejo. Inkluzivanta rilatan kaj ne-rilatan volontan laboron en résumé ofte montras viajn kapablojn, kaj malkaŝas malfermon al laboro kaj talento por novigo. Mastrumantoj multe rigardas favore al laborpostuloj, kiuj volontis.
14. Evoluigas Komunumajn Komunumojn
Unu el la plej grandaj tendencoj en la volontula mondo hodiaŭ estas kompania filantropio . Pli grandaj kompanioj ol iam ajn subtenas lokajn kaj naciajn programojn finance. Ili kreas dungitajn programojn por subteni siajn filantropiajn penojn kaj reteni dungitojn. Firmaoj kuraĝigas dungitojn fari kelkajn horojn ĉiun jaron por servi programojn.
Ĉi tiuj kompaniaj volontulaj programoj donas al la dungitoj eblon volontuli dum horoj de laboro. Farante tiel pliigas la verŝajnecon, ke homoj volontos, eĉ dum sia propra tempo. Firmaoj, kiuj proponas dungitajn programojn, povas altiri pli kompromititajn dungitojn.
15. Volontulado Aldonas Amuzon al Viaj Jaroj
Volonti kaj libere doni vian tempon, energion kaj rimedojn al homoj kaj kaŭzas ĉirkaŭ la mondo, povas krei ŝanĝon tutmonda. Estas nekredebla pensi, ke la klopodoj de unu persono povas ŝanĝi la vivon de iu alia ie en la mondo. Tamen, la plej bona parto, kaj ofte pretervidita estas, ke volontulado estas nur tre amuza.
Se vi pretas amikiĝi, plibonigu vian mensan kaj fizikan sanon, kaj eble disvolvi novajn kapablojn laŭ la vojo, komencu volontuladon . Vi povas ŝanĝi vian vivon kaj la vivon de aliaj kiam vi faras. Ne preterlasu la profitojn de volontulado. Amuzi ilin!