5 Konsiletoj por Evoluigi Novajn Kutimojn por Hejma Komerca Sukceso

Kiel ŝanĝi malnovajn kutimojn por formi novajn efikajn vojojn

Aristotelo diris, "Ni estas kion ni ripetas. Ekscelenco do ne agas, sed kutimo. "Bedaŭrinde, ne ĉiuj kutimoj estas bonaj, kaj kiel rezulto ili povas malhelpi bonegecon. Finfine, via situacio en la vivo estas rezulto de tio, kion vi faras aŭ ne faras ĉiutage.

Ĝi ne diras, ke malbonaj kutimoj povas bloki sukceson. La defio troviĝas manieroj superi mem-venkantan konduton. Se vi iam provos rompi malbonan kutimon, vi scias, ke ĝi ne estas facila, kaj tamen multaj homoj diros al vi, ke ĉio, kio necesas, estas volo.

Fakte, novaj kutimoj estas pli facile formitaj, se vi ne devas praktiki multan penson aŭ kontrolon. Pli facila maniero por disvolvi novan kutimon estas uzi la ripetajn agojn, kiujn vi jam faras kaj ne devas pensi (kutimoj), kaj ligi ilin al la novaj agoj de la kutimo, kiun vi volas formi. Jen konsiloj pri kiel fari tion.

5 Konsiletoj por Disvolvi Novajn Kutimojn Kiuj Gvidas al Hejma Komerca Sukceso

1. Decidi, kian novan kutimon vi volas formi. Vi ne povas atingi ion, se vi ne scias, kio estas via celo. Do komencu per decidi, kio novan regulan agon vi volas preni. Eble vi deziras leviĝi pli frue. Eble vi volas ŝanĝi vian matenan rutinon, farante yoga antaŭ havi kafon, aŭ fari laboron antaŭ ol respondi retpoŝton. Dum pli facile ŝanĝos unu kutimon samtempe, skribu ĉiujn kutimojn, kiujn vi ŝatus disvolvi. Unufoje vi kreas unu, vi povas translokiĝi al la sekva.
2. Elektu agadon, kiun vi jam faras kiel ellasilon por fari la novan agadon (kutimo). Memoru, malfacile ŝanĝi kutimon, se vi devos forigi vian volon. Aliĝi al nova ago al ekzistanta kutimo estas multe pli facila. Ekzemple, se vi volas ĉesigi malfermi retpoŝton unuafoje matene, uzu la agadon sidiĝantan ĉe via skribotablo kiel la ellasilon al la nova aktiveco, kiun vi volas fari (te komencu labori). Vi povas meti glikigan noton sur via seĝo aŭ komputila ekrano kiel memorigilo ĝis la ago fariĝos kutima.

1. Rekompencu vin mem. La plimulto de la kutimoj disvolvas ĉar ekzistas rekompenco - ni akiras ion bonan aŭ evitas ion malbonan. La rekompenco plifortigas la agon (aŭ mankantaĵon), por bone aŭ malbone. Tuj kiam vi estas rekompencita, pli verŝajne la ago estos plifortigita. Kiam vi sukcesos sekvi per via nova agado, vi sentas kontrolon kaj pozitivan. Tamen, laŭ via nova objektiva kutimo, ĝi eble plu daŭros sperti pozitivan plifortigon. Kiam tio okazas, vi devas konstrui rekompencon por helpi vin aliĝi al ĝi. Provu eviti materiisman rekompencon. Vi ne subaĉetas vin mem. Vi provas eltiri pozitivan emocian respondon al sekvi tra. Ekzemple, vi povas doni vin mem alta al kvin aŭ fari feliĉan dancon

1. Paciencu kaj pardonu pri vi mem . Eĉ uzante ĉi tiun agon-ellasilon por disvolvi novajn kutimojn, vi povas lukti komence. Tio estas bone. Estas malfacile rompi kutimon. Rutino faras vivon facila ĉar ni ne devas pensi pri ĝi. Sed ĉar vi ne pensas pri tio, ĝi povas esti malfacile memori, ke via celo estas forigi rutinon. Do kiam vi forgesas, estu pacienca kaj se vi faras la malĝustan elekton, pardonu vin kaj revenu al labori pri viaj novaj celoj. Nur ĉar vi malsukcesis unufoje aŭ dufoje aŭ cent fojojn, tio ne signifas, ke vi devas rezigni. Ĉiu momento de ĉiu tago estas ŝanco komenci kaj provi denove.
2. Certigu, ke viaj novaj celoj funkcias al via favoro . Eblas, ke la nova kutimo, kiun vi formos finas, funkcias kontraŭ vi. Ekzemple, vi povas malkovri, ke forĵeti retpoŝta retpoŝton signifas, ke vi perdas gravajn mesaĝojn, en kies kazo, nova kutimo funkcii unue, retpoŝta sekundo, eble ne estas bona. Por certigi, ke viaj novaj kutimoj movas vin al viaj celoj, taksas ilian efikecon. Konsideru la rekompencon kaj iujn negativajn rezultojn, kiujn vi ricevas.

Evoluigi novan kutimon ne postulas hontan volon kaj memregadon, sed ĝi planas, memkonscie kaj memoras.

Kun praktiko, havanta ellasilon kaj konstruitan rekompencon helpos evoluigi novajn rutinojn, kiuj fariĝos kutimaj.